白癜风患者可以常吃的营养食物

文章来源：沈阳中科白癜风医院时间：2020-09-03

　　白癜风患者要注重养生，少吃辛辣、刺激的食物。多吃清淡、有营养的。下面沈阳中科白癜风医院的医生来介绍白癜风患者可以养生的食物，如下：

　　小米

　　小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等养分成分。小米一般煮粥、煮饭或磨成粉做成各种食物。

　　黄米

　　黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的成效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰厚的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭。

　　粳米粥

　　在《随息居饮食谱》中记载“病人、产妇，粥养最宜。”而煮粥时上层的米油更是赋有摄生成效。《纲目拾遗》中记载米油具有滋阴长力，肥五脏百窍，利小便通淋。所以，粳米煮粥是最合适摄生粥之一。

　　黑米

　　黑米归于糯米一类，自古黑米就有“药米”、“寿米”、“贡米”等美称，现在更有“国际米中之王”和“黑珍珠”等美誉。首要黑米可补肾，中医以为黑色入肾，而现代医学也证明了这一点，在《本草纲目》和《神农本草经》都记载了其具有补肾滋阴、健脾胃、益气活血等成效。其次，黑米具有抗氧化长命作用，黑米之所以出现黑色是引起其间含有很多的花青素，花青素具有抗氧化作用，能够反抗自由基对人体细胞壁的氧化，增强免疫力，起到抗变老作用。

　　黑米红糖粥

　　使用黑米煮粥至粘稠，食用时参加红糖，口感粘糯、甜。具有补肾、补血、暖胃等成效。

　　以上这些食物都比较清淡、养生，白癜风患者可以常吃。更多白癜风患者可以吃的养生食物，可关注本站或者咨询我们。

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